2012년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 18일:
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950 kcal
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지방: 34.59g | 단백질: 111.21g | 탄수화물: 33.89g.
아침 식사: 100% Whey Concentrated and Isolated Whey Protein, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Original Powder Creamer, Unsweetened Frozen Strawberries. 점심 식사: chicken breast. 저녁 식사: crookneck squash, Kirkland salmon. 간식/기타: chardonnay, Kirkland Beef Steak Strips. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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