2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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973 kcal
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지방: 44.69g | 단백질: 38.69g | 탄수화물: 43.23g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Вареное Яйцо, Мелиген Аевит, Капучино. 저녁 식사: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Вино Сухое, Аква Минерале Вода Негазированная, Вареное Яйцо. 간식/기타: Вареное Яйцо, Капучино, Травяной Чай. 더보기
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2615 kcal
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운동:
청소 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스쿼트 - 2 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 훌라후프 - 26 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 27 분. 더보기
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주 25.2 kg 감소하기
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 댓글
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