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19.01.2019 ;-) Samstag.Kaffee + Abendessen;-' 1 Stück Frankfurter Kranz
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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1684 kcal
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지방: 99.34g | 단백질: 58.79g | 탄수화물: 154.20g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Cocktailtomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Buttella Raps Vitalöl, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Salami, Ziegenkäse (Weich), Hofburger Allgäuer Limburger Klassisch-Würzig. 점심 식사: Gut Drei Eichen Mettenden, Kohleintopf. 저녁 식사: Frankfurter Kranz. 간식/기타: Mandarine, Banane. 더보기
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2819 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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