|
bukan #10yearschallenge ya gaes :-D dulu saya sll berpikir kok hidungku makin pesek ya.. eh ternyata penyebabnya adalah pipi yg gembul sekali akibat bb obesitas :-( Alhamdulillah skrg bs memulai hidup sehat walau target bb ideal msh jauh :-D semangat!!!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
|
1585 kcal
|
지방: 53.62g | 단백질: 84.39g | 탄수화물: 199.43g.
아침 식사: Roti Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur, SuperMi Rasa Kaldu Ayam. 점심 식사: Ikan Tongkol Goreng, Tomat, Tempe Orek, Petai, Oyong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 저녁 식사: Rempeyek, Nasi Putih, Tempe, Ikan Tongkol Goreng, Pecel, Sayur Campuran. 간식/기타: Prime Bread Roti Isi Krim Jagung Manis, Aice Mango Slush, Salak. 더보기
|
|
 댓글
2019년 01월 19일 작성이: levijureza
|
2019년 01월 19일 작성이: dheatika
|
2019년 01월 19일 작성이: niasilvia
|
@dheatika 155cm say, masih jauhhh perjalanannya 😆
2019년 01월 19일 작성이: niasilvia
|
2019년 01월 19일 작성이: anikzufita555
|
2019년 01월 19일 작성이: niasilvia
|
semoga q bsa nyusul mb.q msh77kg.
2019년 01월 19일 작성이: anikzufita555
|
@anik semangat say.. pasti bisa!!! Sebulan 2 bln agak berat ninggalin kebiasaan lama tp lama2 enjoy kok.. semangat!!!
2019년 01월 19일 작성이: niasilvia
|
Wah tingginya kaya aku :D
2019년 01월 20일 작성이: levijureza
|
Wah tingginya kaya aku :D
2019년 01월 20일 작성이: levijureza
|
@levi toss 🤗
Tp aku klo ngukur di sana2 ada yg 154, ada yg 153.. tp patokanku sendiri pake meteran di rumah 155 wkwk
2019년 01월 20일 작성이: niasilvia
|
bikin hidung mancung gampang kok, pake shading make up sm contour wajah aja Mba 😆😆
2019년 01월 20일 작성이: soraedha
|
q punya tukak lambung.pingin nangis g bisa cardio dlu.dr kecil maag udah setia ma q.s ekarang makan sehat 1500 kdg 1600.kangen lari.senam.cardio.sekarang cm yoga fan jalan cepat.q blum hamil jg.padahal habis kuret.karna pendarahan yg tak bisa berhenti.hb hanya 4.3.padahal normal hb 12.a khirnya tranfusi deh.matur suwun untuk semuanya.alhamdulillah q g ad kista.tpi q g teratur mensnya.s emoga mb mb semuanya sehatbsll
2019년 01월 20일 작성이: anikzufita555
|
@sora iya ya.. tp aku gk jago make up say makanya mukanya item haha, cm bs nglipstik, dl bljr pake pensil alis ky di foto itu hasilnya jelek jd gk mau lg, bedakan jg gk PD berasa kagak rata2 wkwk
2019년 01월 20일 작성이: niasilvia
|
@anik semangat say.. semoga lekas membaik ya.. mudah2an dgn menerapkan pola makan sehat n olahraga (semampunya dl) bs memperbaiki kesehatan n cpt di ksh momongan Aamiin
2019년 01월 20일 작성이: niasilvia
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|