2012년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 18일:
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1375 kcal
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지방: 62.59g | 단백질: 82.31g | 탄수화물: 113.47g.
아침 식사: Crevette, Pain Blanc, Mayonnaise Ordinaire. 점심 식사: Asperge Crème , Charcuterie en Tranches de Jambon, Pain Blanc. 저녁 식사: Salami de Porc (à Sec ou Dur), Pain Blanc. 간식/기타: Chocolat au Lait. 더보기
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2319 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 스탠딩 - 6 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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