2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
|
1202 kcal
|
지방: 42.36g | 단백질: 68.47g | 탄수화물: 141.55g.
아침 식사: Слабое Кофе с Сахаром, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью , Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой, Аквамарин Килька в Томатном Соусе. 점심 식사: Мираторг Нагетсы Куриные с Сыром , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Real Сырники Классические, Щи с Мясом, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. 간식/기타: Красное Яблоко, Мандарины, Кофе с Сахаром. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|