2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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2107 kcal
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지방: 96.66g | 단백질: 86.12g | 탄수화물: 225.44g.
아침 식사: Wawel Czekolada Gorzka 70% bez Cukru, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Oliwa z Oliwek, Roszponka, Biedronka Kiełki Brokułu, Buraki, Kaufland Pomidor, Kresto Nerkowce, Turek Camembert Aksamitny. 점심 식사: Sos Tysiąca Wysp, Ryż Biały, Tempura- Warzywa Maczane w Cieście i Smażone w Głębokim Tłuszczu, Smażone Kalmary, Mięso z Kaczki, Ciasto Bananowe. 더보기
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2381 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 요리 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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