2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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2065 kcal
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지방: 59.42g | 단백질: 109.77g | 탄수화물: 252.98g.
아침 식사: Melinda Mela Renetta, Tè (Infuso), Kellogg's All-Bran Bastoncini, Activia Yogurt Fragola Zero Grassi, Misura Cornetto Integrale al Miele Fibrextra. 점심 식사: Melinda Mela, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Ponti Carciofi Zero Olio, Riso Bianco (Grani Corti, Cotto), Land Parmigiano Reggiano Grattugiato, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Primo Sale. 저녁 식사: Crostata alla Marmellata, Arance, Mela, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi, Esselunga Pane Morbido Integrale, Vino Rosso da Tavola, Piselli, Ceci, Fesa di Tacchino, Esselunga Bio Sugo al Basilico. 더보기
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2351 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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