2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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737 kcal
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지방: 13.82g | 단백질: 39.75g | 탄수화물: 108.37g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Banane, Juice Plus Complete Chocolate, Berief Hafer Drink, Knusperone Zarte Haferflocken, Juice Plus Booster. 점심 식사: Ei, Ja! Hähnchenbrustfilet, Kaufland Rustikales Landbrot, Tomaten. 더보기
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1777 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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