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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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1495 kcal
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지방: 35.87g | 단백질: 79.54g | 탄수화물: 214.56g.
아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Susu Kedelai, Tempe Mendoan, Teh Tawar, Telur Rebus Lunak, Sayur Campuran, Nasi Putih. 점심 식사: Saus Tomat, Siomay, Mie. 저녁 식사: Teh Tawar, Pempek, Mie. 간식/기타: Sosis Ayam, Pempek. 더보기
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2558 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, 앉아있기 - 1 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 분. 더보기
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