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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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1177 kcal
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지방: 41.94g | 단백질: 46.64g | 탄수화물: 155.73g.
아침 식사: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sambal Goreng, Tomat, Blue Band Margarin, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Selada Daun Hijau. 점심 식사: Cimory Yogurt Drink Plain, Seblak. 저녁 식사: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tropicana Slim High Fiber Milk Vanilla. 간식/기타: Buncis. 더보기
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1499 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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