2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
|
1398 kcal
|
지방: 62.21g | 단백질: 65.26g | 탄수화물: 147.60g.
아침 식사: Prime Star Кекс Банановый , Финик, Покровский Хлеб Кекс с Творогом, Намажь Орех Кокосовая Манна, Мак, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Магнит Банан, 4 Сезона Малина Замороженная, Клубника, Ашатли Кефир 1%, Омлет с Молоком. 점심 식사: Сыр Российский, Лаваш, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Магнит Хурма, Медовик, Хохланд Сыр Креметте, Финик, Prime Star Кекс Банановый . 저녁 식사: Котлета Куриная, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Главпродукт Сгущенка Вареная, Сыр Российский, Масло Подсолнечное, Брынза, Сырой Овощ. 간식/기타: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Скоморохи Торт Три Молока, Дикси Мандарины, Красный Октябрь Трюфель. 더보기
|
|
652 kcal
|
운동:
스키 (크로스 컨트리) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|