2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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1968 kcal
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지방: 76.36g | 단백질: 156.57g | 탄수화물: 173.49g.
아침 식사: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Гречка Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Приготовленная Брокколи (без Жира), Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Афанасий Арахис, Данон Творожный Груша и Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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1547 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 국민체조 - 1 시간, Работа за компьютером - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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ms.ekaterina.kupaeva님의 체중기록
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