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Tatyanka~163~
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2019년 01월 15일
Tatyanka~163~님의 저널, 2019년 01월 15일
Tatyanka~163~ 님의 프로필
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Параметры на старте:
ОГ - 86
ОТ - 70
ОБ - 97
Объем одного бедра - 57
55 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 15일:
1562 kcal
지방: 66.10g | 단백질: 91.41g | 탄수화물: 154.76g.
아침 식사:
Растворимый Кофе (из Порошка), Ашан Сыр Российский 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо.
점심 식사:
Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Банан, Троекурово Куриная Печень.
저녁 식사:
Щи с Мясом.
간식/기타:
Яблоко Зеленое, Fantelle Торт Пчелка.
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1499 kcal
운동:
수영 (느리게) - 50 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 30 분.
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