2018년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 28일:
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1153 kcal
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지방: 51.91g | 단백질: 56.39g | 탄수화물: 113.71g.
아침 식사: International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Coffee, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. 점심 식사: Kikkoman Teriyaki Sauce, Mann's Broccoli Cole Slaw, Carrots , Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . 저녁 식사: Mann's Broccoli Cole Slaw, Simply Asia Ginger Teriyaki Stir-Fry Sauce, Carrots , Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . 간식/기타: Cuties Clementines, Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa. 더보기
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안정된 체중
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