2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
|
1765 kcal
|
지방: 66.65g | 단백질: 77.19g | 탄수화물: 220.43g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Myllyn Paras Каша 4 Злака. 점심 식사: Магнит Банан, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнит Икра Свекольная, Гречка Отварная, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Красное Яблоко, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Савушкин Продукт Сыр Монастырский. 저녁 식사: Борщ, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Огородников Горчичное Масло, Капуста, Помидоры, Белый Хлеб. 간식/기타: Говядина Отварная, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом . 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|