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I knew I had too much water weight yesterday--thats what I get for helping my son move and not eating till 8pm @ nite
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79.0 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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1207 kcal
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지방: 81.80g | 단백질: 71.40g | 탄수화물: 53.85g.
아침 식사: Axelrod Chunk Style Cottage Cheese - 4% Milkfat, Jimmy Dean Premium Bacon, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil, Coffee, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half. 점심 식사: Green Peas (Frozen), Bragg Apple Cider Vinaigrette, Pork Loin (Tenderloin), Louis Kemp Crab Delights Flake Style, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Cooked Egg White, Calavo Avocado. 간식/기타: Kirkland Signature Almonds, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Fresh Gourmet Parmesan Crisps, SlimFast Keto fat bomb (SlimFast), Jell-O Sugar Free Cherry, Blackberries, Blueberries. 더보기
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2515 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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