2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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2303 kcal
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지방: 68.61g | 단백질: 131.73g | 탄수화물: 286.40g.
점심 식사: Frooty Açai + Banana, Palmasul Spaghetti de Pupunha, Maminha, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão, Maminha, Arroz Branco (Cozido), Frooty Açai + Banana. 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Maminha, Macaxeira Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa. 간식/기타: Tirolez Queijo Parmesão, Pão Francês. 더보기
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2854 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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