2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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4293 kcal
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지방: 107.43g | 단백질: 310.46g | 탄수화물: 516.84g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Blueberries, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry. 점심 식사: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Botan Calrose Rice, Pineapple. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Hannaford Whole Leaf Spinach. 간식/기타: Aldi Ground Sirloin 90/10, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Broccoli, Botan Calrose Rice, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, Barilla Angel Hair Pasta, True Nutrition Karboload - Watermelon, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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