2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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2107 kcal
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지방: 61.76g | 단백질: 125.73g | 탄수화물: 265.32g.
아침 식사: Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой, Цикорий с Молоком, Чернослив, Курага, Изюм (без Косточек), Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Каша 4 Злака. 점심 식사: Творожная Запеканка, Молоко (Цельное Молоко), Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. 저녁 식사: Смузи, Говядина Отварная, Варенье, Сметана, Творог 5%. 간식/기타: Чудо Шоколад. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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