2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
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2099 kcal
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지방: 55.53g | 단백질: 145.76g | 탄수화물: 254.54g.
아침 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Макароны Отварные, Творожная Запеканка. 점심 식사: Макароны Отварные, Творожная Запеканка, Рассольник, Рассольник. 저녁 식사: Суп Овощной, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%. 간식/기타: Творожная Запеканка. 더보기
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3945 kcal
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운동:
권투 - 2 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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