gurico님의 저널, 2019년 01월 18일

28.8

48 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:

1231 kcal

지방: 46.48g | 단백질: 50.28g | 탄수화물: 148.20g. 아침 식사: 紅鮭, チアシード, クノールカップスープベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ. 점심 식사: チャーハン, とんこつラーメン. 간식/기타: セブンイレブンフィナンシェ, チョコ. 더보기

1447 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기

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