2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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1063 kcal
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지방: 70.76g | 단백질: 61.30g | 탄수화물: 45.42g.
아침 식사: Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Coffee, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil. 점심 식사: Calavo Avocado, Brown Gravy, Meat Loaf, Cooked Egg White, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Louis Kemp Crab Delights Flake Style. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Prego Homestyle Alfredo Sauce. 간식/기타: Fresh Gourmet Parmesan Crisps, SlimFast Keto fat bomb (SlimFast), Fresh Gourmet Parmesan Crisps, Blueberries, Blackberries, Jell-O Sugar Free Cherry, Hickory Farms Creamy Swiss Blend, Boar's Head Sandwich Style Pepperoni. 더보기
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2369 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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