dollbaby4567님의 저널, 2019년 01월 17일

2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.5 kg 지금까지 감소한: 1.0 kg.    남은양: 3.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
1063 kcal 지방: 70.76g | 단백질: 61.30g | 탄수화물: 45.42g.   아침 식사: Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Coffee, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil. 점심 식사: Calavo Avocado, Brown Gravy, Meat Loaf, Cooked Egg White, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Louis Kemp Crab Delights Flake Style. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Prego Homestyle Alfredo Sauce. 간식/기타: Fresh Gourmet Parmesan Crisps, SlimFast Keto fat bomb (SlimFast), Fresh Gourmet Parmesan Crisps, Blueberries, Blackberries, Jell-O Sugar Free Cherry, Hickory Farms Creamy Swiss Blend, Boar's Head Sandwich Style Pepperoni. 더보기
2369 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간   10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간   20 분, 숙면 - 6 시간   30 분. 더보기
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