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Kann ich nur empfehlen für alle die mal keine Zeit haben einen frischen Quark drink herzustellen, 330ml je 16.2g Kohlenhydrate und 24.4g Eiweiß
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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1569 kcal
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지방: 50.52g | 단백질: 122.73g | 탄수화물: 154.94g.
아침 식사: Banane, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Körniger Frischkäse, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Orangen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, TiP Lachsschinken Classic. 점심 식사: Aldi Emmentaler Gerieben, Champignons, Ei, TiP Delikatess Hinterkochschinken, King's Crown Passierte Tomaten, Delikato Tomatenmark, Maredo Zwiebeln, Magerquark. 저녁 식사: Freshona Bio Apfelmus, Weißes Mehl, Ei, Magerquark. 간식/기타: Honigmelonen, Leibniz Minis Vollkorn, Saure Gurken. 더보기
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