|
YESSSS!!! Finally off the ledge! Now to keep up the downward movement. Off to the dentist this morning, so today should be easy to not overeat LOL
|
122.4 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
|
1868 kcal
|
지방: 92.24g | 단백질: 48.73g | 탄수화물: 211.01g.
아침 식사: Sugar, Dairyland Coffee Cream, McDonald's Coffee (Medium), McDonald's Egg McMuffin. 점심 식사: Water, Dole Diced Peaches, Lipton Cup-A-Soup Chicken Noodle Supreme, Coffee with Cream and Sugar. 저녁 식사: Butter, Coffee with Cream and Sugar, Pillsbury Country Biscuits, Campbell's Chunky New England Clam Chowder. 간식/기타: Coffee, Nestle Coffee Crisp Hot Chocolate, Peek Freans Cranberry Citrus Oat Crunch, 2% Fat Milk. 더보기
|
|
3579 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|