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Bleibt so :-)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 17일:
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1769 kcal
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지방: 83.14g | 단백질: 127.79g | 탄수화물: 123.98g.
아침 식사: Weizenkleie, Ananas, Morgenshake. 점심 식사: Honig-Feige-Senf, Classic, Matjes. 저녁 식사: Pangasius Filets. 간식/기타: Micellar Casein, Active Oat Bar. 더보기
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2667 kcal
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운동:
앉아있기 - 13 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 2 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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