wah keren bisa kecil kaya gitu berapa lama? suami aku super gede tiap diet gagal trs
2019년 01월 17일 작성이: adindasetiani
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Cuttingnya 1,5 tahun mbak...dr 143kg ke 66kg itu 1,5 tahun...sekarang lg bulking...bb dikisaran 67-68kgan...bodyfat masih 20-21%
2019년 01월 17일 작성이: alv_kw
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itu badan bisa kecil gmna carax mz??
2019년 01월 17일 작성이: mey_iema
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Editan mbak.....hihihihi
Caranya defisit kalori...boost metabolisme...konsisten
Dah itu aja mbak cukup
2019년 01월 17일 작성이: alv_kw
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bisa turun BBnya gitu karna kalori harian yg masuk kurang dr target kalori maksil harian ya??
2019년 01월 17일 작성이: myhilmah
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Iya....dan kalori di tracking akurat...kenapa aku tracking akurat?biar bisa maksimal makannya...huahahahaha
Nikmatin prosesnya....jadi ga ada beban...enjoy ga stress
Btw aku share pengalaman di channel youtubeku loh
Ditonton ya...sapa tau berguna
2019년 01월 17일 작성이: alv_kw
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Youtube: alvin kurniawan w
2019년 01월 17일 작성이: alv_kw
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Puas banget liat perbedaan potonya ya 😀😁 makasi tipsnya
2019년 01월 17일 작성이: myhilmah
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2019년 01월 17일 작성이: dwilita30
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youtubenya namanya apa ka?
2019년 01월 17일 작성이: auliaerwinkusuma
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2019년 01월 17일 작성이: asihyusticia
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berkurangnya cepet bgt. Lihat jurnalnya ada 2 hr turun 4kg, seminggu kurang 5 kg...nggak ada 2 th bs turun 75kgan...diet keto kah?
2019년 01월 17일 작성이: asihyusticia
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Auto ganteng niyhhh kko 😝
2019년 01월 17일 작성이: dianelsari
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2019년 01월 18일 작성이: zaenpatra
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Wah mantap ya 1 tau setengah termasuk singkat ya, keren bgt
2019년 01월 18일 작성이: adindasetiani
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2019년 01월 18일 작성이: elisabeth89cell
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2019년 01월 18일 작성이: inzakiyah
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2019년 01월 18일 작성이: Ana syah
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wuaaaah dari 143?? 😃 gilak msnya keren bangeet 😁 saya aja start dulu 105 ngerasa berat banget soalnya jauh dari bb ideal.. pola makannya gimana ms?
2019년 01월 18일 작성이: Latifah Dena
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ms alvin udah aku liat beberapa videonya
ms kalo olahraga berapa kali seminggu berapa menit?
2019년 01월 18일 작성이: Latifah Dena
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