2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
|
1078 kcal
|
지방: 46.23g | 단백질: 30.37g | 탄수화물: 133.51g.
아침 식사: Mandariini, Sokeri, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. 점심 식사: Pirkka Suomalainen Omena, Mandariini, Oivariini Herkku, Sinuhe Viipaloitu Kauraleipä, Saarioinen Lihakeitto. 저녁 식사: Kaura-Omenapaistos, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Sokeri, Tee (Haudutettu), Tomaatit, K-Menu Thousand Island Salaattikastike, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|