2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
|
2200 kcal
|
지방: 80.59g | 단백질: 134.95g | 탄수화물: 242.32g.
아침 식사: Запеканка из тыквы., Сыр Пармезан (Твердый), Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Хлеб Трапеза на Чичканова. 점심 식사: Хохланд Сыр Творожный с Зеленью (Треугольники), Велком Колбаса Краковская, Батон Новый Нарезной Котовск Хлеб, Ашан Печенье Мария. 저녁 식사: Авида Кефир 1%, Ореховая Роща Кешью, Протеин ISO PRO Печенье, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Aretol Овощная Смесь "Мексиканская", Гречка. 간식/기타: Epica Йогурт Ананас, Фабрика Качества Торт Английская Вишня, Магнит Хурма. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|