2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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1381 kcal
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지방: 50.72g | 단백질: 139.46g | 탄수화물: 93.05g.
아침 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Doppel Herz Омега-3, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Оливковое Масло, Говядина Отварная. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Гречка, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Протеин, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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