2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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1838 kcal
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지방: 88.32g | 단백질: 67.62g | 탄수화물: 200.05g.
아침 식사: Kombucha, Coffee, Blueberries , Liberte Yogurt Plain 2%. 점심 식사: Fried Shrimp, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Butter , White Bread (Home Recipe or Bakery), Chunky Style Bean and Ham Soup. 더보기
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3442 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 27 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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