2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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2331 kcal
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지방: 102.89g | 단백질: 251.76g | 탄수화물: 115.66g.
아침 식사: Pistachos, Queso Gouda, Hacendado Jamón York, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Tegor Sport Whey Cell Evolution. 점심 식사: Elote, Old El Paso Tortillas Mexicanas con Maiz, Pulpo, Atún al Horno Oa la Parrilla. 저녁 식사: Atún al Horno Oa la Parrilla. 간식/기타: Pan Blanco, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Paty Salchicha, Hacendado Palomitas Dulces, Gominolas, Pistachos. 더보기
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2641 kcal
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운동:
Pesas Ciudad de México - 1 시간, Estática Ciudad de México - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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