Keddie님의 저널, 2012년 10월 16일

2012년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

137.6 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 19.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 16일:

4102 kcal

지방: 205.57g | 단백질: 200.93g | 탄수화물: 340.90g. 아침 식사: 100 Calorie Original English Muffin, Milk (Nonfat) , Jumbo Egg, Goetta. 점심 식사: Chocolate Chocolate Chunk Cookie, Chicken Broccoli Pasta Alfredo. 저녁 식사: Beef Stroganoff with Noodles. 간식/기타: Garden Veggie Straws - Sea Salt. 더보기

3829 kcal

운동: 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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