2012년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 16일:
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1642 kcal
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지방: 59.25g | 단백질: 104.60g | 탄수화물: 200.58g.
아침 식사: Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 점심 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Culinary Collection Meatloaf with Mashed Potatoes. 저녁 식사: 0069900154, Reddi Wip Chocolate, 2% GALLON, Rich Chocolate Hot Cocoa Mix, Honey Mustard Chicken, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. 간식/기타: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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1639 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 8 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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