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bom dia! Vamos de JI.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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1218 kcal
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지방: 55.18g | 단백질: 110.88g | 탄수화물: 80.18g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Bompreço Pêssego em Calda, Qualitá Palmito Açaí, Rabanetes, Tropeira Peito de Frango Desfiado, Couve Refogada. 저녁 식사: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Ragazzo Alface Americana, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Sergel Picolé de Limão 60G, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo. 간식/기타: Elegê Creme de Leite, Estrela do Oriente Damasco Seco, Nutrilatina Age Superior Protein Bar. 더보기
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2533 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 6 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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 댓글
2019년 01월 16일 작성이: Lu_leoninaa
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Bom dia🏃🏃🏃🏃vamos em frente😘
2019년 01월 16일 작성이: silvana68
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2019년 01월 16일 작성이: jaquemiyamoto
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Bom dia,Meninas lindas!!! Uma ótima quarta a vcs! 💐👏💪🙏😍😘
2019년 01월 16일 작성이: Laisfb
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2019년 01월 16일 작성이: catia tere
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abro janela as 12:30 . Faço JI de 20 h
2019년 01월 16일 작성이: Deize Pereira
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2019년 01월 16일 작성이: Auspiciosa
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Bom dia, @catia, @auspiciosa e @deize.. quebrei o jejum mais cedo c uma barrinha de proteína pq fui treinar pernas,não arrisquei treinar em jejum...kkkk mto desgastante! Boa quarta! Bjos
2019년 01월 16일 작성이: Laisfb
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Adorei a caneca de gatinha, kkkkk!
2019년 01월 16일 작성이: sandra@lowcarb
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@sandra, viu q fofa? Ganhei a caneca cheia de chocolates no Natal..kkkk amei!
2019년 01월 17일 작성이: Laisfb
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2019년 01월 17일 작성이: silvana68
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Boa tarde@Silvana! Obrigada,querida! Ótima quinta a vc tbm! 🙏💪😘💐
2019년 01월 17일 작성이: Laisfb
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boa tarde,@Carolina... é verdade,tem dias q o app dá tilt! bjos
2019년 01월 22일 작성이: Laisfb
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