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Guten Morgen ☀️, ich bin gerade etwas ratlos, vielleicht kann mir ja jemand helfen. Ich gehe heute Abend türkisch essen. WAS kann ich mir bestellen, was nicht zu viele Kalorien hat. Habt Ihr Erfahrung und Tipps? 🥗🥘🍲
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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1113 kcal
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지방: 24.21g | 단백질: 49.39g | 탄수화물: 153.90g.
아침 식사: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Feinkäserei Frischkäse Kräuter 16% Fett, Ei, Wiltmann Classic Salami Light, Olivenöl, Orangen, Ingwer, Kurkuma. 점심 식사: Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Mandarine, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Milsani Kräuterquark 10%. 저녁 식사: Edeka Bio Apfelchips, Sekt, Vitafit Orangensaft, Knorr Rahm Soße, Sommerrolle. 더보기
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516 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, HIIT - 20 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 25 분. 더보기
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24중 1에서 20
 댓글
Kenne mich leider mit türkischem essen nicht so gut aus, aber vielleicht hilft dir die Seite? https://www.vidavida.de/diaettipps-fuers-restaurant/
2019년 01월 16일 작성이: Nizzy1988
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Spare tagsüber ein bisschen ..heute Abend dann viel Gemüse und Fleisch ...ohne Brot usw...
genieße den Abend !!!!!
2019년 01월 16일 작성이: pamina.1
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Danke Nizzy 🤗 und danke Pamina 🤗 Ja, ich werde wohl tagsüber sparen und 1 Stunde vorher eine Dose grüne Bohnen essen oder so. Die Restaurant Tipps sind super 👍🏻 Einiges weiß man ja, aber wenn man es liest, beherzigt man es besser 😉 Mal schauen, was die Speisekarte so anbietet. Ich kenne bislang eigentlich nur Döner und Börek🙄
2019년 01월 16일 작성이: schlankin2024
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Warum willst du vorher essen ?
2019년 01월 16일 작성이: pamina.1
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Linsensuppe ist sehr lecker oder gegrilltes Fleisch mit Salat oder Fisch
2019년 01월 16일 작성이: Gemella2005
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Pamina, damit ich auf keinen Fall hungrig bin. Grüne Bohnen haben kaum Kalorien und machen satt😉
2019년 01월 16일 작성이: schlankin2024
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Gemella, wenn es Linsensuppe gibt, nehme ich die auf jeden Fall 👍🏻Gegrilltes mit Salat ist auch gut. Ich dachte türkische Küche ist sehr fettreich? Nein? Ich habe echt keine Ahnung und die haben keine Karte online. 🤷🏼♀️
2019년 01월 16일 작성이: schlankin2024
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Du musst das frittierte weglassen, wobei gerade die Aubergine oder Falafelbällchen sind schon lecker oder einfach geniessen und Donnerstag dann wieder sparsamer 😉
2019년 01월 16일 작성이: Gemella2005
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Und Finger weg vom Baklava 🙈
2019년 01월 16일 작성이: juliemond1982
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Suppe oder gegrilltes Fleisch (Hähnchenspieß) zb.
2019년 01월 16일 작성이: Dany2709
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Kann ich nicht sagen, was ich sagen kann...nimm mich mit...😉😁😆🙋
2019년 01월 16일 작성이: Brigitte 00
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Stimmt Brigitte 😱 warum bin ich nicht drauf gekommen 🤣
2019년 01월 16일 작성이: Gemella2005
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😂😂😂 Brigitte und Gemella, kein Problem, wir sind ein mittelgroße Frauentruppe. Ist immer lustig 😆
2019년 01월 16일 작성이: schlankin2024
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Kein Baklava, kein frittierter Kram... hab ich notiert 📝 Danke Euch 💕🤗
2019년 01월 16일 작성이: schlankin2024
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Wenn du nicht vorhast die nächsten 30 Tage, jeden Abend türkisch essen zu gehen, solltest du es heute einfach genießen und alles essen wonach dir der Sinn steht. Hab einfach einen schönen Abend und viel Spaß.
2019년 01월 16일 작성이: pamina.1
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Pamina, im Prinzip hast Du ja recht, aaaaber ich habe momentan nicht den Abnehm-Erfolg, den ich mit Sport und Defizit eigentlich haben sollte. Da möchte ich mich lieber morgen früh vor Frust auf der Waage schützen 😉😊
2019년 01월 16일 작성이: schlankin2024
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Wieg dich morgen früh mal nicht 😉
2019년 01월 16일 작성이: Dany2709
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Oh, ich habe gerade die Nachricht bekommen, dass wir heute statt zum Türken zum Asiaten gehe 🤷🏼♀️ Aber trotzdem danke für Eure Hilfe!!!!! 🤗🥰
2019년 01월 16일 작성이: schlankin2024
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Okay beim Asiaten gilt es im Prinzip ähnlich...Finger weg vom Frittierten 😉
2019년 01월 16일 작성이: Gemella2005
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Ich denke, ich nehme dort eine Misosuppe und Sushi 🍣 Reis hat es zwar auch in sich, geht aber bei 2x Maki. Das müsste passen. Leider, leider keine Frühlingsrollen. Die liebe ich so 😋😋😋
2019년 01월 16일 작성이: schlankin2024
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