2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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2476 kcal
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지방: 90.99g | 단백질: 175.69g | 탄수화물: 236.79g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Каша Рисовая на Молоке, Агрокомплекс Мацони 4%. 점심 식사: Barilla Паста, Agama Аргентинская Креветка, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 저녁 식사: Твердый Сыр Пармезан, Окей Креветки Аргентинские, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины . 간식/기타: Суперсуп Харчо по-Кавказски, Lindt Шоколад 85% Какао, Ашан Мандарин. 더보기
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2795 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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