2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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1714 kcal
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지방: 53.82g | 단백질: 78.21g | 탄수화물: 223.56g.
아침 식사: Alpro Soya Mild & Creamy Vanilja, Sokeri, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. 점심 식사: Hunaja, Paprika (Keltainen), Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Kauratyynyt, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). 저녁 식사: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Emmental Punaleima 17%, Ullan Pakari Ruistrio, Vaasan Kauratyynyt. 간식/기타: Mansikat, Valio Maustettu Rahka Vanilja, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Banaanit, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Omenat (Golden Delicious). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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