2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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1260 kcal
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지방: 52.94g | 단백질: 87.36g | 탄수화물: 152.18g.
아침 식사: Hafburger Kasländer ЕШ, Grafschafter Roggen Vollkornbrot Knäckebrot ЕШ, Milbona Goldessa Balance Frischkäse ЕШ, Салат Айсберг, Dmbio Erdnussmus ЕШ, Каша Овсяная, Семена Льна, Пятерочка Апельсин. 점심 식사: Dm Bio Dinkel Waffeln Natur ЕШ, Суп Курино/Говяжий с Перловкой. ЕШ. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Dm Sportness Crunchy (32%Eiweiß )ЕШ, Gut&Günstig Feine Süße Flüssig ЕШ, Gefrorene Himbeeren, Magerquark, Müller Kalinka Fettarmer Kefir ЕШ. 간식/기타: Prisma Яблоко Антоновка. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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