2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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1742 kcal
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지방: 140.88g | 단백질: 99.54g | 탄수화물: 19.93g.
아침 식사: Kesäkurpitsa, Lidl Pekoni 3-Pack, Milbona Cheese Mix Juustoraaste, Puhdistamo Kookosöljy, Paistettu Kananmuna. 점심 식사: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, X-Tra Avokado, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Kania Premium Mayonnaise, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti. 저녁 식사: Lehtikaali, Milbona Cheese Mix, Kania Premium Mayonnaise, Valio Voi, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Jäävuorisalaatti. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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