2012년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 16일:
|
1433 kcal
|
지방: 64.36g | 단백질: 77.65g | 탄수화물: 131.10g.
아침 식사: Pain Blanc, Salami de Porc (à Sec ou Dur). 점심 식사: Charcuterie en Tranches de Jambon, Pain Blanc, Déli Soup Cerfeuil avec Boulettes. 저녁 식사: Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve), Salami de Porc (à Sec ou Dur), Pain Blanc. 더보기
|
|
2115 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|