2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
|
1625 kcal
|
지방: 54.47g | 단백질: 198.43g | 탄수화물: 81.30g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Кофе с Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный), Имбирь Маринованный, Fish House Пикша Филе, Запеченная или Жареная Пикша, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные. 저녁 식사: Bio Баланс Кефирный 0%, Био Баланс Кефирный 1%, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Говяжий Фарш, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные. 더보기
|
주 3.3 kg 감소하기
|