|
I started P90 circuit 3-4 yesterday and all I can say is.... OW!
다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 8일:
|
1518 kcal
|
지방: 11.73g | 단백질: 120.17g | 탄수화물: 168.93g.
아침 식사: special k blueberry, Professional Strength Whey Protein, banana, milk, milk. 점심 식사: 3" Sweet Onion Chicken Teriyaki, thin bun, turkey. 저녁 식사: bean sprouts, carrots, mango dressing, apple, pear, green onion, cabbage, milk, Professional Strength Whey Protein. 간식/기타: vodka. 더보기
|
|
3077 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 37 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 53 분. 더보기
|
|