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Pós-festas difícil de voltar às 1500 calorias, viu!? Firmei o pé nas 2000 e fiquei por aqui! eita teimosia de gordinho! Tô até acreditando em frase de palito de sorvete, principalmente aquela que diz para não contar calorias e sim contar sorrisos... 🤔... ou desculpas, né!?
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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2099 kcal
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지방: 62.45g | 단백질: 64.39g | 탄수화물: 335.78g.
아침 식사: Ovomaltine Flocos Crocantes, Leite Integral, Sadia Mussarela, Bauducco Torrada Salgada. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, LAR Tirinhas de Frango Empanado, Cenouras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Suco de Melancia, Melancia. 간식/기타: Lacta Diamante Negro (25g), Kobber Granola de Cereais, Açaí, Santa Helena Amendoim Crocante. 더보기
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 댓글
Já tentou lowcarb? Nela vc não passa fome e não precisa se apegar às calorias, o que particularmente acho muito chato e da fome
2019년 01월 15일 작성이: Ana@carol
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Não de verdade Ana, só fazendo de conta, sabe? Acho que no meu caso teve mais a ver com cara de pau mesmo e ansiedade; mais do que fome de fato! Mas pretendo fazer para e
Eliminar esses últimos 3 quilinhos dessa rampa de 15 quilos que comecei a perder em 31 de outubro. O prazo era 25 de dezembro e estourei ele um pouquinho; mas agora estou pensando em não focar na meta dos 3 kg, mas se chegar na meta, dobrar a meta! Kkkk
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Rusca, faça sim. Só não faça se vc não for fã de verduras e legumes
Tem muita dica bacana na internet é particularmente adoro o Dr Souto e a nutri Lara Nesterusk.
Em 2016 fiz lowcarb mas como não tinha pesquisado direitinho, cometi erros dos quais me desanimei pois não via tantos resultados. Voltei agora em 19/12 e como teve Natal, ano novo e aniversário, não fui tão bem assim mas na última semana fiz tudo direitinho e perdi 1,9 kg
2019년 01월 16일 작성이: Ana@carol
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