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27.9
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48.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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958 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 49.55g | 탄수화물: 102.67g.
아침 식사: チアシード, クノール カップスープ ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ. 점심 식사: ご飯, サラダ, 鶏のから揚げ, ローソン ひじき煮, 白菜, 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩, 人参, 生姜. 저녁 식사: サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, マヨネーズ（低カロリー）, ブロッコリ. 간식/기타: クッキー, チョコ. 더보기
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1471 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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