Almoço: panqueca de frango com requeijão e mussarela 🍗🧀💛
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
|
1517 kcal
|
지방: 60.67g | 단백질: 118.00g | 탄수화물: 128.44g.
아침 식사: Spirulina, Growth Supplements Gengibre em Pó, Aveia, Psyllium, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Banana Nanica, Água com Limão. 점심 식사: Piracanjuba Queijo Mussarela , Clara de Ovo, Canto de Minas Requeijão Light, Peito de Frango Cru, Camil Soja em Grão em Conserva, Beiju Fino Massa Pronta para Tapioca, Ovo. 저녁 식사: Boua Ervilha Congelada, Maracujá, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (200g), Rezende Peito de Peru Defumado, Clara de Ovo, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream, Unilife Matcha, Atlhetica MCT, Stevita Achocolatado Zero, AdeS Leite de Soja Original. 더보기
|
|
867 kcal
|
운동:
스포츠 - 30 분, 헬스 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Pode mandar a receita da panqueca? Obrigada.
2019년 01월 15일 작성이: Jaila26
|
Receita: 1 ovo; 1 clara; 20g de goma de tapioca; 20g de pastinha de soja (é apenas soja cozida processada, coloco só para deixar a massa mais proteica e com fibra mas não é necessário). Para o recheio usei frango desfiado com requeijão e mussarela com orégano ☺️👌🏻
2019년 01월 15일 작성이: anpvasconcelos
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|