Ute999님의 저널, 2019년 01월 15일

2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

111 kg 지금까지 감소한: 15.1 kg. 남은양: 31 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:

648 kcal

지방: 10.07g | 단백질: 86.89g | 탄수화물: 26.68g. 아침 식사: Regular Coffee. 점심 식사: Feinkost Dittmann Kapernäpfel, Aptonia Whey 9. 저녁 식사: Aptonia Whey 9, TiP Thai Suppe, REWE Bio Sauerkraut. 간식/기타: Halberstädter Wurst-Soljanka, Flensburger Radler. 더보기

3081 kcal

운동: 쇼핑 - 2 시간 29 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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