2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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1321 kcal
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지방: 92.99g | 단백질: 89.53g | 탄수화물: 29.08g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. 점심 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Hellmann's Ketchup, Cebolas, Couve Refogada, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo. 저녁 식사: Camarão Seco, Tucupi. 간식/기타: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Philadelphia Cream Cheese, Manteiga (com Sal), Ovo. 더보기
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520 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 런닝머신 - 20 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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