2012년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 15일:
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3373 kcal
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지방: 119.46g | 단백질: 145.38g | 탄수화물: 452.46g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , French Vanilla Coffee Creamer, Bananas . 점심 식사: Broccoli, Cheese Filled Tortellini, Tomatoes, Lettuce, Hard Roll, All Natural Smoked Turkey Breast. 저녁 식사: Butter, Italian Bread, Iced Tea, Beef Sausage, Pasta with Meat Sauce, Cheese Filled Ravioli. 더보기
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3538 kcal
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운동:
운전 - 6 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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