2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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1213 kcal
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지방: 53.19g | 단백질: 115.92g | 탄수화물: 65.71g.
아침 식사: Denny's Fried Eggs, Bacon, Denny's Sausages. 점심 식사: Cooked Carrots, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. 저녁 식사: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Whole Milk, Mashed Potato, MuscleTech Nitro Tech - Vanilla Birthday Cake. 간식/기타: Mashed Potato, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Wal-Mart Fresh Pineapple. 더보기
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2828 kcal
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운동:
Personal Training Session - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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